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1.盡量減重：美國癌癥研究中心的研究顯示，每年約有10萬美國人因肥胖患癌。約49%的子宮內(nèi)膜癌、35%的食道癌、28%的胰腺癌、24%的腎癌、21%的膽囊癌、17%的乳腺癌和9%的結(jié)腸癌都是因肥胖惹得禍。

2.遠(yuǎn)離有毒化學(xué)物質(zhì)：生活中要盡量遠(yuǎn)離散布有毒物質(zhì)的偽劣產(chǎn)品，保持室內(nèi)通風(fēng)，以便使空氣流通，在工作中實(shí)施安全生產(chǎn)制度，定期監(jiān)測環(huán)境中致癌物濃度，必須發(fā)現(xiàn)問題及時解決，防患于未然。

3.嚴(yán)防高膽固醇：2009年的多項(xiàng)研究報告均顯示，一個人的患癌風(fēng)險會隨著膽固醇水平的下降而大幅度削減。

4.保持口腔衛(wèi)生：美國紐約州立大學(xué)研究表明，許多口腔疾病都和頭頸部癌癥有著密切關(guān)系。比如長期牙周炎就是導(dǎo)致喉癌的一項(xiàng)顯著因素。

5.不吃高溫烹飪食物：荷蘭馬斯垂克大學(xué)的研究人員發(fā)現(xiàn)，高溫烹制的食物極容易產(chǎn)生一種人體致癌物丙烯酰胺。會增加子宮內(nèi)膜癌和卵巢癌風(fēng)險，另外多吃紅肉和加工肉類的男性，患前列腺癌的幾率明顯增高。