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對疾病的預(yù)防可以將發(fā)病率降到最低，只要在生活上和飲食上稍加注意，就有可能預(yù)防疾病的發(fā)生，一起來看看吧。

生活預(yù)防：

1、不可濫用抗生素：生活中女性一旦出現(xiàn)發(fā)燒、感冒、頭疼后就吃抗生素。殊不知，抗生素可能會抑制一些有益菌群，給了霉菌大量繁殖的機(jī)會。所以女性在使用抗生素時(shí)一定要慎重。

2、注意外陰清潔：不要用消毒劑或各種清潔劑頻繁沖洗外陰和陰道。清洗陰道比較好用涼或溫白開水，清洗不要過勤，一周兩三次即可。清洗順序要從前向后。

3、經(jīng)期勤換衛(wèi)生巾：在女性生理期，要選擇通氣性好的衛(wèi)生巾，勤換衛(wèi)生巾，以免導(dǎo)致細(xì)菌的滋生。在平時(shí)比較好不要用護(hù)墊，對陰道炎預(yù)防十分重要。

4、心情愉悅：每天都要保持愉悅的心情，情緒會降低人體免疫力，容易使念珠菌乘虛而入。

5、注意個(gè)人衛(wèi)生：內(nèi)褲要選擇棉質(zhì)的。霉菌無處不在，如果家人或自己患有足癬、灰指甲等就容易造成霉菌交叉感染。所以內(nèi)衣褲要單獨(dú)洗，比較好不要用洗衣機(jī)，洗完后要進(jìn)行太陽暴曬。

飲食預(yù)防：

1、復(fù)合碳水化合物：

含有復(fù)合碳水化合物的食物可以多食用，如全谷類、全麥、糙米和蔬菜等消化比較慢，不可能促進(jìn)酵母菌的成長。

2、含有豐富的活性嗜酸乳桿菌的酸奶：

在日常生活中多食用如雙歧桿菌的酸奶、大豆低聚糖等含有豐富的活性嗜酸乳桿菌的酸奶，有利于促使體內(nèi)有益菌生殖與生長、抑制有害菌生存的作用。

3、食肉桂和蒜汁防陰道炎：

由于大蒜具有殺菌的效果，如果日常食肉桂和蒜汁可以有效預(yù)防陰道炎。

4、抗氧化食物：

陰道炎患者要多食富含抗氧化劑的食品，利于增強(qiáng)機(jī)體免疫力、抗感染，如維生素a、維生素c等屬于抗氧化物。

溫馨提示：做好生活上和飲食上的預(yù)防，還有一點(diǎn)是很重要的，就是保持樂觀的心態(tài)，對預(yù)防疾病有一定的幫助哦。